por Mario Alonso Puig · ISBN 9788467272307
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«¡Tómate un respiro!» es el ensayo sobre mindfulness de Mario Alonso Puig, publicado por Penguin Random House Grupo Editorial España (255 páginas, en español).
La obra propone aplicar el mindfulness para afrontar situaciones de tensión y recuperar la serenidad en el día a día. A partir de la práctica de la atención plena, Mario Alonso Puig ofrece claves para gestionar el estrés y mantener la calma cuando las circunstancias se complican.
Publicado en 2018, se inscribe en el ámbito de la salud y el bienestar.
Recomendado para lectores interesados en el mindfulness y en herramientas prácticas para reducir el estrés y cultivar la serenidad.
