por Amby Burfoot · Rodale Books · tapa blanda · ISBN 9781579547417
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«The Principles of Running: Practical Lessons from My First 100,000 Miles» es la guía de running de Amby Burfoot, publicada por Rodale Books en tapa blanda.
El autor, ganador del maratón de Boston de 1968, reúne lecciones prácticas de sus primeras 100.000 millas para corredores de todos los niveles. El libro aborda el entrenamiento, la prevención de lesiones, la alimentación y la motivación, e incluye consejos para principiantes y atención específica a las corredoras.
Obra publicada en 2003; texto en inglés, 165 páginas.
Dirigido a corredores de todos los niveles, desde principiantes que buscan un punto de partida sencillo hasta aficionados que desean entrenar con más eficacia y evitar lesiones.
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