por Martha Davis, Matthew McKay, Elizabeth Robbins Eshelman · Martinez Roca · tapa blanda · ISBN 9788427026339
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«Técnicas de autocontrol emocional» es la guía de autoayuda de Martha Davis, Matthew McKay y Elizabeth Robbins Eshelman (MR Ediciones, tapa blanda).
Manual práctico que reúne técnicas eficaces para afrontar la ansiedad, la fatiga o la depresión relacionadas con el estrés. Explica con detalle cómo aplicarlas y, por su claridad expositiva, sirve tanto a quienes buscan ayuda personal como a psicólogos, médicos y docentes que atienden a personas estresadas.
La edición en español consta de 320 páginas y se publicó en febrero de 2001; la obra se inscribe en las categorías de autoayuda y desarrollo personal.
Para lectores que quieran aprender a manejar el estrés y las emociones, y para profesionales de la salud y la educación que trabajan con personas en esa situación.
