por Alix Kirsta · Rba Integral · tapa blanda · ISBN 9788485351862
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«Superar el estrés: cómo relajarse y vivir positivamente» es la guía de salud de Alix Kirsta, publicada por Rba Integral (tapa blanda, 192 páginas, en español).
El libro analiza las causas y los efectos del estrés y cómo detectar su influencia en la vida cotidiana para aplicar métodos eficaces contra él. Incluye ilustraciones y desarrolla técnicas de relajación, meditación, yoga, masaje, alimentación y cambios de entorno que ayudan a vivir con más calma y seguridad.
La obra, publicada en 1989, se encuadra en la categoría de salud y bienestar y está escrita en español.
Para quienes buscan gestionar el estrés y mejorar su bienestar con técnicas como la relajación, la meditación o el yoga.
