por Ernesto López Méndez, Miguel Costa Cabanillas · Ediciones Pirámide · tapa blanda · ISBN 9788436835717
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«Si la vida nos da limones, hagamos limonada» es el ensayo de psicología práctica de Ernesto López Méndez y Miguel Costa Cabanillas, publicado por Ediciones Pirámide en tapa blanda (296 páginas, en español).
La obra acerca al lector a la experiencia cotidiana del estrés y la ansiedad: el miedo, la tensión, el insomnio, los conflictos personales, el desempleo prolongado o la enfermedad. Explica cómo estas vivencias pueden dañar la salud y propone recursos para afrontarlas, como organizar el tiempo, poner límites al abuso, practicar la respiración profunda y usar la relajación para liberar tensión muscular.
Publicado en 2016 en la colección Manuales prácticos de Ediciones Pirámide, es la primera edición de la obra.
Dirigido a personas que sufren estrés o ansiedad en su día a día y buscan estrategias prácticas avaladas por la psicología para recuperar bienestar.
