por Jill Everett · ILUSTRADOS VERG. · tapa dura · ISBN 9788466619073
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«Pilates + Yoga» es la guía práctica de ejercicios de Jill Everett, publicada por Ilustrados Vergara en tapa dura (128 páginas, en español).
El libro reúne ejercicios de yoga y Pilates combinando tradiciones orientales y occidentales. Las rutinas, adaptadas a distintos niveles y realizables con bandas de resistencia y esterilla, buscan fortalecer el cuerpo, mejorar la flexibilidad, el equilibrio y la postura, y reducir el estrés. Incluye consejos de un quiropráctico para aliviar molestias de espalda y cuello.
Edición en español traducida del inglés por Rafael Santandreu; contiene 84 ilustraciones y pertenece a la colección Ilustrados Vergara.
Apto para cualquier persona, independientemente de su estado físico, tanto para iniciarse en el yoga y el Pilates como para ampliar rutinas.
