por Jon Kabat-Zinn · Random House Publishing Group · tapa blanda · ISBN 9780345536938
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«Full Catastrophe Living» es la guía revisada y actualizada de mindfulness y manejo del estrés de Jon Kabat-Zinn, en tapa blanda (720 páginas, en inglés).
Full Catastrophe Living se basa en el programa de reducción del estrés basado en mindfulness (MBSR) de Jon Kabat-Zinn y explica cómo el estrés influye en la salud, proponiendo meditación, yoga y atención plena para afrontar el dolor crónico, la ansiedad y la enfermedad, con ejercicios para integrar la práctica en la vida diaria, cultivar el equilibrio y fomentar la curación.
La obra original se publicó en 1990; la presente edición, revisada y actualizada, apareció en 2013 e incluye un prefacio de Thich Nhat Hanh.
Indicado para quienes afrontan estrés, dolor o enfermedad y para lectores interesados en mindfulness, meditación y bienestar.
Jon Kabat-Zinn es un profesor emérito de medicina. Sus prácticas de zen, yoga y sus estudios con diversos maestros budistas lo condujeron a integrar partes de esas enseñanzas con las de la ciencia occidental, creando la técnica de Reducción del Estrés Basada en la Atención Plena (REBAP).
