El método Pilates

Sinopsis de El método Pilates

«El método Pilates» es la guía práctica de ejercicios de Lucia Schmidt, publicada por Editorial Hispano Europea en tapa blanda (32 páginas, en español).

Guía práctica con ejercicios y consejos para ganar fuerza muscular, mejorar la postura y aumentar el equilibrio. Propone un programa realizable en el suelo, con ejercicios complementarios y accesorios, y movimientos fluidos que estiran y tonifican a la vez.

Pertenece a la colección HE fitness. La obra se publicó en 2004; esta edición, la sexta, es de octubre de 2014.

Obra de iniciación al Pilates, apta para cualquier nivel de fitness y especialmente útil para quienes se acercan por primera vez a este método.