por Jason Fung, Eve Mayer, Megan Ramos · Editorial Sirio · tapa blanda · ISBN 9788418000850
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«El ayuno como estilo de vida» es la guía de salud de Jason Fung, Eve Mayer y Megan Ramos, editada por Editorial Sirio en tapa blanda (312 páginas, en español).
Explica en qué consiste el ayuno intermitente y por qué ayuda a perder peso y mejorar la salud. Jason Fung y Megan Ramos explican la base científica y Eve Mayer aporta su experiencia personal con el hambre, la energía y la planificación de comidas. Incluye un programa personalizable para convertirlo en una rutina sostenible.
Traducción del inglés de Francesc Prims. Título original: «Life in the Fasting Lane».
Recomendado para quienes buscan un punto de partida sobre el ayuno intermitente con explicaciones científicas y una perspectiva personal.
