por Álvaro Bilbao · Plataforma Editorial · tapa blanda · ISBN 9788415750611
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«Cuida tu cerebro... y mejora tu vida» es la guía de salud cerebral de Álvaro Bilbao, publicada por Plataforma Editorial en tapa blanda (208 páginas).
El libro explica cómo cuidar la salud de las neuronas y proteger el ánimo frente al paso del tiempo. Con un enfoque práctico, Álvaro Bilbao detalla seis áreas clave del cuidado cerebral: alimentación, ejercicio, memoria, gestión emocional, vida social y descanso, e incluye un test para evaluar la salud cerebral.
Publicado en 2013, pertenece a la colección Plataforma Actual. Álvaro Bilbao es doctor en Psicología y neuropsicólogo clínico y colabora con la OMS en proyectos sobre discapacidad cognitiva.
Para el público general interesado en salud cerebral y bienestar, sin necesidad de conocimientos previos de neurociencia y con pautas aplicables al día a día.
