Correr. Todo lo que necesita saber para correr, divertirse, ponerse en forma y competir

Sinopsis de Correr. Todo lo que necesita saber para correr, divertirse, ponerse en forma y competir

«Correr. Todo lo que necesita saber para correr, divertirse, ponerse en forma y competir» es la guía de running de Ines Lara, en tapa blanda (160 páginas).

Manual práctico que reúne los conocimientos básicos del running: elección de equipo y seguridad, trabajo de resistencia y fondo, preparación mental, nutrición y salud. Incluye ejercicios de velocidad y planes de entrenamiento adaptados a distintos objetivos, desde empezar a correr hasta mejorar el rendimiento y competir.

Obra publicada por Aratrama Editorial en 2013, dentro del ámbito de deportes y recreación; texto en español.

Pensado para corredores de todos los niveles: desde quienes se inician hasta quienes quieren mejorar su rendimiento y competir.