por Paul Cowcher, Tommaso Bernabei · Lectio Ediciones · tapa blanda · ISBN 9788415088639
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«Correr» es la guía de running de Paul Cowcher y Tommaso Bernabei, publicada por Lectio Ediciones en tapa blanda (160 páginas, en español).
Guía para mejorar como corredor: técnica, táctica, cadencia, postura, zancada y estrategia de carrera. Incluye preparación mental, prevención de lesiones, fuerza y nutrición deportiva, con planes de entrenamiento para 10 km, media maratón y maratón. Fotografías comentadas, ilustraciones anatómicas y listas de comprobación completan el manual.
Primera edición; incluye 164 ilustraciones. Paul Cowcher es entrenador personal y Tommaso Bernabei, escritor y dietista.
Pensado para corredores aficionados que quieren llevar su preparación al siguiente nivel, rendir mejor en carreras en grupo y empezar a competir.
