por Paul Wilson · Plaza & Janés · tapa blanda · ISBN 9788401520716
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«Cómo superar la ansiedad y el estrés» es el manual de autoayuda de Paul Wilson, publicado por Plaza & Janés en tapa blanda (433 páginas, en español).
Obra práctica que plantea un método para reducir la ansiedad y el estrés del día a día mediante dieta, ejercicio, meditación y actitud. Propone dedicar media hora diaria a liberar tensiones y ganar bienestar, aprovechando la experiencia del autor en publicidad y dirección hospitalaria.
Subtítulo en cubierta: «Métodos y técnicas de relajación física y mental». Colección Activaautoayuda. Edición publicada en 1999.
Para lectores interesados en la autoayuda y en el control del estrés cotidiano.
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