Aerobox

Sinopsis de Aerobox

«Aerobox» es el manual de aeróbic, boxeo y artes marciales de Francisco Díaz Portillo, publicado por Libsa en tapa blanda (192 páginas, en español).

El aerobox combina aeróbic, boxeo, artes marciales y defensa personal en una lucha simulada contra un saco o el aire. El manual detalla puños, golpes, patadas, paradas, esquivas y defensas para un entrenamiento cardiovascular y muscular que libera estrés y desarrolla fuerza, flexibilidad, reflejos y seguridad.

«Aerobox» pertenece a la colección «En Forma» de Libsa, en su número 6, y fue publicado por primera vez en 2007.

Dirigido a aficionados al fitness y a las artes marciales que buscan una práctica de entrenamiento en solitario, con saco o sin contrincante.