por Lydie Raisin · Tapa blanda · ISBN 9782501078399
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«Abdos-fessiers» es la guía de ejercicios de Lydie Raisin, publicada en rústica por Marabout en 2012 (311 páginas, en francés).
Propone un programa de cuatro semanas para fortalecer abdomen y glúteos: cinco ejercicios (dos para el vientre, dos para los glúteos y uno de estiramientos) que se practican seis días por semana en sesiones de diez minutos. Incluye opciones para adaptar la rutina y consejos de seguridad.
Obra clasificada en salud y bienestar; temática: músculos abdominales, músculos glúteos y ejercicios físicos. ISBN-10: 250107839X.
Pensado para quienes desean fortalecer el abdomen y los glúteos con rutinas breves y adaptables.
