por Brett Blumenthal · Urano · tapa blanda · ISBN 9788479538453
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«52 pequeños cambios» es la guía de salud y bienestar de Brett Blumenthal, publicada por Urano en tapa blanda (448 páginas, en español).
El libro propone un programa de cincuenta y dos semanas para incorporar un pequeño gesto cada semana —beber más agua, hacer ejercicio, dormir mejor o reducir el estrés— y convertir grandes propósitos en hábitos sostenibles. Los cambios abarcan dieta y nutrición, salud y prevención, bienestar mental y ecología, con sus beneficios y consejos.
El libro, publicado en 2013, abre la colección Crecimiento personal de Urano, en traducción de Carme Font Paz.
Para lectores de autoayuda y crecimiento personal que buscan un plan gradual, realista y sin atajos para mejorar su salud y felicidad.
