por unknown · Naumann & Göbel Verlagsg. · tapa dura · ISBN 9783625176466
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«365 Wege zur Achtsamkeit» es la guía práctica de mindfulness de Iris Warkus y Ulrike Lowis, publicada por Naumann & Göbel en tapa dura (256 páginas, en alemán).
Propone un recorrido diario de un año para entrenar la atención plena con pequeñas rutinas: minu-meditaciones, ejercicios de yoga, respiración consciente, recetas, ideas de bienestar y páginas para escribir los momentos felices. Incluye reflexiones inspiradas en el budismo, como el proverbio tibetano sobre la mente como un templo dorado.
La obra cuenta con la colaboración de la redacción de Julia Voigtländer y diseño interior de Donna Tillier. El ejemplar está certificado FSC.
Para quienes buscan reducir el estrés cotidiano y cultivar serenidad y alegría de vivir con sugerencias sencillas en alemán.
