Pegasus · DVD · EAN 5034504714779
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«Pilates For Beginners» es el programa de ejercicios de Pilates en DVD publicado por Pegasus Entertainment en 2004.
Programa de ejercicios que introduce el método Pilates a partir de las enseñanzas originales de Joseph Pilates, según la guía del instructor Allan Menezes. Incluye una rutina básica de tonificación y estiramientos con ejercicios de respiración, abdominales, piernas y espalda, pensada para mejorar la flexibilidad, la fuerza y la forma del cuerpo de quien empieza desde cero.
DVD con audio en inglés (estéreo), sin subtítulos, formato de pantalla 4:3 y codificación PAL multirregión. Duración aproximada: 45 minutos; incluye menús interactivos con selección de 20 escenas.
Para quienes buscan una primera toma de contacto con el Pilates, con una rutina fácil de seguir y de intensidad suave, sin necesidad de experiencia previa.
