por Matthew Walker · Penguin Books · tapa blanda · ISBN 9780141983769
IVA incluido
¡Última unidad!4 personas lo tienen en su carrito
Métodos de pago disponibles
Más de 2 millones de productos vendidos
Y más de 800.000 títulos en stock
Garantía de calidad Hamelyn · revisado y verificado, o te devolvemos el dinero
En 'Why We Sleep', el profesor Matthew Walker, experto en neurociencia y psicología, explora exhaustivamente la ciencia del sueño y los sueños. Basándose en dos décadas de investigación de vanguardia, Walker revela la importancia fundamental del sueño para nuestra salud física y mental. El libro profundiza en los mecanismos del sueño REM, los efectos del alcohol y la cafeína, y cómo los patrones de sueño cambian a lo largo de la vida. Con un enfoque accesible y revelador, Walker transforma nuestra comprensión del sueño y su impacto en la memoria, el aprendizaje, la inmunidad y el estado de ánimo. Este libro es una guía esencial para optimizar el sueño y mejorar la calidad de vida.
