por Dietmar Pfennighaus · Editorial Hispano Europea, S.A. · tapa blanda · ISBN 9788425516542
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«Relajarse y sentirse bien» es el manual de salud y bienestar de Dietmar Pfennighaus, publicado por Hispano Europea en tapa blanda (128 páginas, en español).
El libro presenta el programa Relax, un método práctico para convertir el estrés en energía positiva y ganar serenidad y equilibrio en el día a día. Incluye cuestionarios para analizar la reacción ante distintas presiones y crear un plan de relajación a medida, con estrategias contra conflictos, angustias y tensiones cotidianas.
La obra pertenece a la colección Salud de hoy y corresponde a la segunda edición; incluye 60 ilustraciones.
Para lectores interesados en la gestión del estrés y el bienestar personal que quieran incorporar ejercicios de relajación a su rutina cotidiana.
