Relajación progresiva

Sinopsis de Relajación progresiva

«Relajación progresiva» es el manual de salud y bienestar de Dietrich Langen, publicado por Editorial Hispano Europea en tapa blanda (96 páginas, en español).

Manual práctico que enseña el entrenamiento autógeno, una técnica de relajación con ejercicios de tranquilidad, pesadez, calor y respiración. Con sesiones de dos minutos tres veces al día, ayuda a desconectar, recuperar energía y reducir el estrés cotidiano; incluye fórmulas para aliviar dolores, combatir el insomnio y mejorar la concentración.

Segunda edición de la colección Manuales Salud de hoy, publicada en 2004. Texto en español; obra original en alemán, con 32 ilustraciones.

Dirigido a quien busca una técnica sencilla de relajación para integrar en la rutina diaria, sin necesidad de experiencia previa.