Pon tu salud en forma

Sinopsis de Pon tu salud en forma

«Pon tu salud en forma» es la guía práctica de salud y ejercicio de Pedro Ramos, publicada por Temas de Hoy en tapa blanda (256 páginas, en español).

El libro plantea un programa de ejercicio para adultos, niños, personas mayores y mujeres embarazadas. Reúne actividades físicas encaminadas a prevenir el infarto, la osteoporosis, la artritis, la diabetes, el estrés, la depresión y los dolores de espalda, e incluye una rutina para desarrollar fuerza, flexibilidad y resistencia.

Publicado en enero de 2002, el libro se encuadra en la colección Vivir Mejor de Temas de Hoy.

Puede servir a quienes quieran una guía de ejercicio con enfoque preventivo y adaptable a distintas edades y condiciones físicas.