por Matteo Pistono · Hay House UK · tapa blanda · ISBN 9781781808627
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«Meditation: Coming to Know Your Mind» es la guía de meditación de Matteo Pistono, publicada por Hay House UK en tapa blanda (208 páginas, en inglés).
Guía práctica de meditación para principiantes y para quienes quieran renovar su práctica. Abarca las posturas sentada, caminando y supina, la respiración como objeto de meditación y cómo tratar la distracción y el letargo. Con enseñanzas orientales para el público occidental, muestra integrar la atención plena en la vida diaria frente al estrés.
Publicado en 2017 como parte de la colección Hay House Basics, dedicada a guías prácticas.
Pensado para principiantes en meditación, personas sin acceso a maestros y practicantes de yoga que deseen iniciarse o reforzar su práctica.
