por Ellie Herman · tapa blanda · ISBN 9782754002233
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«La méthode Pilates pour les nuls» es el manual de Pilates de Ellie Herman, publicado por First éd. en tapa blanda (268 páginas, en francés).
Guía práctica del método Pilates que explica sus ocho principios y propone numerosos ejercicios descritos paso a paso, pensados para esculpir el cuerpo con suavidad y recuperar la forma física. Los movimientos pueden realizarse en casa, sin equipamiento, e incluyen niveles de principiante a avanzado.
La obra pertenece a la serie «Pour les nuls» de la editorial First y fue publicada en 2006, en francés.
Apropiado para hablantes de francés que buscan una guía práctica de Pilates, desde principiantes hasta practicantes avanzados.
