por Don MacPherson · Giunti Editore · tapa blanda · ISBN 9788809952553
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«Calma la scimmia che hai in testa» es el ensayo de autoayuda de Don MacPherson, publicado por Giunti Editore en tapa blanda (240 páginas, en italiano).
El libro parte de la idea budista de que en la cabeza habita un 'mono' que comenta, controla y reacciona de forma exagerada, como un navegador que intenta protegernos. Si no se domestica, alimenta ansiedad, confusión y miedo; el autor, mind coach, propone herramientas para calmarlo y recuperar el control.
Publicado el 30 de marzo de 2022, con el subtítulo Come eliminare ansia e insicurezza per riprendere il controllo della propria vita; traducción de Danila Moro.
Recomendado para lectores de autoayuda que buscan herramientas prácticas para gestionar el estrés cotidiano.
