por Helen Grain · Editorial Kairós SA · tapa dura · ISBN 9788499886268
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«Beni y Bela meditan: Mindfulness para niños» es el libro infantil de Helen Grain, publicado por Editorial Kairós en tapa dura (48 páginas, en español).
Una familia de conejos guía a los niños en la práctica del mindfulness: prestar atención al cuerpo, observar la respiración, disfrutar de las pequeñas cosas y comer con los cinco sentidos. El libro ofrece técnicas y herramientas para afrontar el día a día, reducir el estrés y aliviar la ansiedad, e incluye acceso a nueve meditaciones guiadas.
Primera edición publicada en 2018; ISBN 9788499886268. La autora, Helen Grain, es profesora de mindfulness MBSR. Ilustrado por Mariona Cabassa.
Apto para niños de 8 a 12 años y para padres o maestros que quieran practicar estas técnicas en casa o en la escuela.
