por José Francisco González Ramírez · Edimat Libros · tapa blanda · ISBN 9788484033646
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«Autocontrol: fórmulas para controlar el estrés» es el libro de autoayuda de José Francisco González Ramírez, publicado por Edimat Libros en tapa blanda.
El libro plantea un recorrido práctico por el autocontrol y la gestión del estrés. Sus fórmulas ayudan a identificar las situaciones que generan tensión, regular las reacciones emocionales y adoptar hábitos que favorecen el equilibrio personal. Se trata de una obra de psicología aplicada al bienestar cotidiano.
La cubierta presenta el libro dentro de la colección Éxito Personal de Edimat Libros; la edición consta de 192 páginas y se publicó en 1998.
Obra de autoayuda y psicología práctica, para lectores interesados en el desarrollo personal y la gestión del estrés.
