por David Fontana · Ediciones Oniro · tapa blanda · ISBN 9788497545037
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«Aprender a meditar» es la guía práctica de meditación de David Fontana, publicada por Ediciones Oniro en tapa blanda (160 páginas, en español).
Manual práctico que explica los beneficios de la meditación en la vida cotidiana y propone más de veinte ejercicios ilustrados para recorrer sus técnicas básicas y avanzadas. Incluye pautas para aliviar el estrés y la ansiedad, mejorar la concentración y la memoria, estimular la creatividad y fomentar el pensamiento positivo.
El volumen pertenece a la colección El Árbol de la Vida y la traducción es de Núria Martí.
Para lectores interesados en espiritualidad, budismo y autoayuda que buscan una introducción práctica a la meditación.
