por Xavier Cerrato, Isabel Llobera · EDICIONES OBELISCO S.L. · tapa blanda · ISBN 9788491119319
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«Aprende a correr, evita lesiones y mejora tus marcas» es el manual de running de Xavier Cerrato e Isabel Llobera (Ediciones Obelisco, tapa blanda).
Guía práctica para recuperar la forma natural de correr, la que se tiene de niño, y aplicarla al entrenamiento diario. El método XCF, basado en la experiencia con corredores recreacionales y atletas máster, busca mejorar el rendimiento, evitar lesiones y devolver el confort a la carrera mediante explicaciones ilustradas paso a paso.
Primera edición, 240 páginas, publicada en noviembre de 2022 dentro de la colección Libros singulares.
Pensado para corredores recreacionales y atletas máster que quieran mejorar su rendimiento y dejar atrás las lesiones recurrentes.
